BE A STAR KIT
izvana: Jedite bez grižnje savjesti
iznutra: Mali trikovi za velike majstore
Načinite svoje prve korake u borbi protiv prekomjerne težine dok istovremeno uživate u hrani uz pomoć pribora Be a Star.
· po prvi put je moguće jesti bez osjećaja krivnje
· ničim pomućen užitak prekomjernog konzumiranja hrane
· koristite naš proizvod kako biste elegantnije riješili nuspojave uživanja u hrani
· u kupnju ovog proizvoda uvijek odlazite siti
Veliki mitovi – kome lažete?
Od ovih laži ćete se možda osjećati bolje, ali Vam one zasigurno neće pomoći pri gubljenju kilograma:
bez užitka, bit ću mršavija
Ovo je, srećom, velika laž. Ispravan režim prehrane koji će Vam pomoći pri mršavljenju podrazumijeva da nijedna namirnica ne smije biti zabranjena. Slobodno uživajte u svim vrstama hrane, čak i onima koje danas nazivaju nezdravima. Riječ je isključivo o stavu: trebate biti odlučni u svojoj namjeri da uživate u svakoj vrsti hrane, u želji da živite bez nepotrebnog odricanja.
moji su problemi s težinom nasljedni
Roditelji uvelike utječu na vaše prehrambene navike, no ne možete njih kriviti za sve. Ukoliko je Vaša majka imala probleme s težinom te ih nije znala riješiti na način da pritom istovremeno i uživa, ne morate i Vi biti tako nesnalažljivi. Danas Vam se nude elegantna rješenja kojima možete prekinuti smetnje uživanju u hrani.
ne treba mi dijeta! moram vježbati
Redovitim vježbanjem možete gubiti kilograme no tako nećete održati pravi ritam mršavljenja. Stoga je pametno paralelno prakticirati i drukčija rješenja za olakšavanje od suvišnog tereta.
gladovanjem do manje kilograma
Ekstremne dijete su smrt za Vaš organizam zbog stresa kojega proizvode. Naglim mršavljenjem nećete izgubiti masne naslage nego će Vam tijelo trošiti energetske zalihe iz mišićne mase, za čije je održavanje potrebno više energije. Kilogrami koje izgubite na taj način mogu Vam se vrlo brzo vratiti.
Tajne koje će Vas očuvati vitkima
što jesti?
Možete jesti apsolutno sve. Uživajte u hrani, slatkišima, desertima, alkoholu, kavi... Nije u redu da si išta uskraćujete u vremenu u kojem svi živimo i radimo pod stresom. Vi hranu naprosto zaslužujete! Imate tu sreću da živite u civilizaciji izobilja. Na Vama je da propisno iskoristite ono što vam se nudi u tolikim količinama. Pritom uživajte!
što izbjegavati?
Izbjegavajte da Vas netko vidi u trenutku kad se rješavate tereta, kad se čistite od suvišnosti. To je Vaš privatni, meditativni trenutak i nitko drugi nema pravo sudjelovati.
savjet
ne postoje prečaci do uspjeha.
Što trebate znati kad jedete vani
1 uputno je pojesti sve na tanjuru kako biste muškarcu koji Vas je izveo na večeru pokazali da Vam je stalo do njega te da cijenite njegovu investiciju
2 dobrorješenje su i 'švedski stolovi' jer se ne morate sramiti količine pojedenog. Vjerojatno to nitko neće ni primijetiti.
3 alkoholna pića bogata su kalorijama pa, ukoliko se ustručavate jesti kako netko ne bi pomislio da ste proždrljivi, slobodno se opustite uz nekoliko čašica više, što uostalom blagotvorno djeluje na obogaćivanje društvenog života i garantira bolju zabavu.
4 dok čekate hranu, kratite vrijeme grickanjem kruha
5 u slučaju da ste oboje naručili desert, a Vaš ga partner ne želi pojesti do kraja, imajte na umu da je šteta bacati hranu: žrtvujte se te pojedite i njegov dio.
6 koncentrirajte se na razgovor tek s vremena na vrijeme kako se Vaš partner ne bi osjetio isključenim. Ostatak vremena potpuno posvetite svom obroku.
7 olakšavanje nakon obroka izvedite što je moguće nonšalantnije: možete ustati od stola i prije kave. Nakon što iziđete iz svog odjeljkau zahodu, nemojte dozvoliti da Vas pogledi drugih žena zbune ili posrame. Hrabro obavite svoj zadatak, popravite šminku i ponosno izađite.
Bojite li se svoje hrane?
otkrivamo Vam kako nikad ne osjećati krivnju zbog hrane koju ste pojeli. Vaš dobar odnos s hranom započinje upotrebom ovog proizvoda.
1 budite svjesni što jedete i kako se osjećate
Dva tjedna pratite što jedete i zapisujte kako se osjećate. Tako ćete imati uvid u emocije koje Vas obuzimaju i hranu koju one traže.
2 otkrijte hranu koju volite
Naučite ponovno uživati u hrani koju ste nekad smatrali smrtnim grijehom za Vašu liniju i uživajte u svakom slasnom zalogaju. Iskušajte sve što ste željeli i činite to bez grižnje savjesti.
3 nagradite se hranom
Osjetite li potrebu za hranom, nemojte se ustručavati. Imajte na umu da u istom trenutku na svijetu postoje oni koji su manje sretni od Vas i koji nemaju što jesti.
4 budite svoj najveći obožavatelj
Prepoznajte svoju hrabrost i predanost. Potrebno je mnogo snage da budete ono što biste željeli biti i sami snosite odgovornost za svoje postupke. Mijenjate svoje prehrambene navike zauvijek, što bi u Vama trebalo pobuditi dodatnu dozu samopoštovanja.
